Сберегите сосуды через питание

Инсулиновый индекс продуктов — ключ к снижению веса и профилактике диабета.

Выберите режим отображения — контент подстроится под глубину, которая вам нужна.

👵Хочу простоЧто есть сегодня👩Хочу понятьПочему это работает🔬Хочу механизмыБиохимия и доказательства

Как это работает

Три простых шага к сосудосберегающему питанию

📖
1. Изучите продукты

Более 50 продуктов с указанием инсулинового индекса, механизма действия и рекомендаций по времени приёма.

🧮
2. Считайте свой ИИ

Соберите приём пищи в калькуляторе и узнайте суммарную инсулиновую нагрузку блюда.

📈
3. Отслеживайте динамику

Вводите лабораторные данные и получайте образовательную интерпретацию с учётом возрастных норм.

Продукты по семафору ИИ

Низкий

ИИ 0–20

Средний

ИИ 21–50

Высокий

ИИ 51–99

Исключить

ИИ 100–160+