Инсулиновый индекс продуктов — ключ к снижению веса и профилактике диабета.
Выберите, что вам ближе, — и переходите в нужный раздел.
Три простых шага к сосудосберегающему питанию
Более 50 продуктов с указанием инсулинового индекса, механизма действия и рекомендаций по времени приёма.
Соберите приём пищи в калькуляторе и узнайте суммарную инсулиновую нагрузку блюда.
Вводите лабораторные данные и получайте информационную интерпретацию с учётом возрастных норм.
Демо-иллюстрация того, как может выглядеть путь по платформе — не реальные пользовательские данные
🧪 Пример / демонстрация«Начала с раздела рецептов — просто готовила то, что подходит по времени дня. Через пару месяцев регулярного питания по низкоинсулиновому принципу стало легче держать вес без строгих диет.»
Пример — «Анна, 42 года»«Как студенту-биологу мне важны были механизмы, а не просто список «можно/нельзя». Раздел «Научные исследования» закрыл этот запрос.»
Пример — «Игорь, 24 года»«Внуки показали, как пользоваться сайтом — крупные кнопки, понятные карточки по цвету. Достаточно смотреть на цвет продукта, чтобы понимать, стоит ли его есть сегодня.»
Пример — «Валентина, 68 лет»Есть свой вопрос по питанию, инсулиновому индексу или трактовке анализов? Пришлите его — ответим лично.